Dicas para trabalhar em casa!!

7dicas

Para nós, consultores da SIMBRASIL, o trabalho a distância, em casa, ou mesmo remoto é uma realidade da nossa atividade.

Com isso elaboramos pra vocês uma lista simples de 7 dicas para otimizar e aumentar a sua produtividade nesta nova realidade.

 

1.Defina sua rotina profissional diária:

  • Defina um horário de trabalho; acordar cedo faz o dia render;
  • Mantenha uma imagem profissional;
  •  Não fique de pijama.

 

2. Faça uma lista de atividades com metas.

  • Defina metas para o dia de trabalho;
  • Priorize as suas atividades;
  • Tenha disciplina e foco na execução. 

 

 3. Escolha o local que será seu posto de trabalho:

  • Defina um cômodo tranquilo e silencioso;
  • Utilize uma cadeira confortável e o seu equipamento instalado de uma forma ergonômica;
  • Utilize os recursos de tecnologia disponíveis. desktop; notebook; impressora e conexão com internet.

 

4. Cuide da sua saúde mental – programe pausas e folgas:

  • O nosso cérebro consegue apenas focar de 90 a 120 minutos antes de precisar de um descanso;
  • Foque de 60 a 90 minutos nas atividades mais importantes e desafiadoras e então tenha um momento de descanso.

 

5. Mantenha o bom humor, tenha inteligência emocional:

  • Ouça músicas quando possível;
  • Conviva com a família nos momentos de intervalo.


 6. Cuide da sua saúde física – programe atividades físicas:

  • Programe caminhadas;
  • Programe exercícios;
  • Cuide da sua alimentação.

 

 7. Cuidado com as armadilhas:

  • Evite procrastinar;
  • Cuidado com as redes sociais – Instagram e Facebook ou mesmo os super grupos de Whats app;
  • Evite as distrações como telefonemas sem importância; televisão ligada;
  • Mantenha suas refeições de forma correta;
  • Cuidado com o excesso de socialização, evite pessoas que comprometem o seu tempo e resultado.

 

A SIMBRASIL Consultoria e Capacitação de Porto Alegre atua no desenvolvimento de pessoas há 24 anos, disseminando, capacitando e implementando técnicas de  gestão em negócios com foco em resultados.

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